N E W S


1. Herrenmannschaft Blau-Weiß Bümmerstede

Fußball

1. Herrenmannschaft

Testspiele:

Sonntag 14. Juli 2019:
BWB : SV Tungeln
9 : 0

Mittwoch 17. Juli 2019:
BWB : 1. FC Ohmstede
19:30 Uhr Dwaschweg 280

Samstag 20. Juli 2019:
BWB : FC Hude
15:00 Uhr Dwaschweg 280

Dienstag 23. Juli 2019:
BWB : SV Atlas DEL 2
19:30 Uhr Dwaschweg 280 **
Pokalspiel:
Sonntag 28. Juli 2019:
GVO : BWB
15:00 Uhr Gerhard-Stalling-Str.





Pilates


Vereinsheim
 
 
Seit September 2010 werden bei Blau-Weiß Bümmerstede Pilates-Kurse angeboten.
Diese Kurse finden dienstags und donnerstags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr im Vereinsheim des BWB am Dwaschweg 280 statt.

Nähere Infos und Anmeldung bei:
 
Susanne Thörmann:  Tel.: 0441 - 9400900
                               Mail: thoermann@ewetel.net







Die sechs Pilates-Prinzipien

1.Kontrolle: Die Ausführung aller Bewegungsabläufe soll langsam und kontrolliert erfolgen. Nur so werden auch die kleineren Muskeln gestärkt.

2. Konzentration: Mit Hilfe der Konzentration werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Aufmerksamkeit ist völlig auf den Körper gerichtet.

3. Atmung: Bei allen Übungen laufen Atmung und Bewegung synchron ab. So werden Verspannungen verhindert und die Tiefenmuskeln erreicht.

4. Zentrierung: Das so genannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken. Wenn Sie dieses aktivieren, beugen Sie Rückenschmerzen, Organsenkungen und Blasenschwäche vor.

5. Entspannung: Entspannung im Pilates bedeutet nicht, die eigene Körperspannung aufzugeben, sondern Verspannungen aufzufinden und sie zu lösen.

6. Fließende Bewegungen: Die einzelnen Übungen und Bewegungen werden fließend und ohne Unterbrechungen ausgeführt.








Aus dem Gruppen-Leben:

Jeden letzten Dienstag Vormittag vor den Weihnachtsferien treffen sich die drei Sportgruppen Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Qigong zum gemeinsamen vorweihnachtlichen Frühstück im Vereinsheim.



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