N E W S


1. Herrenmannschaft Blau-Weiß Bümmerstede

Fußball

1. Herrenmannschaft

Samstag 9. Nov. 2019:
SV Ofenerdiek : BWB
0 : 3

Sonntag 17. Nov. 2019:
SV Baris DEL : BWB
1 : 1

Letztes Spiel in diesem Jahr:
Freitag 22. Nov. 2019:
FC Rastede : BWB
19:30 Uhr Köttersweg 25
26180 Rastede


Download
1. Herrenmannschaft Spielplan der Saison 2019/20
spielplan_1._herren.pdf - 59 kB

Änderungen vorbehalten
Aktuelle Änderungen siehe oben “1. Herrenmannschaft”
Die Spieltage für 2020 stehen noch nicht fest!




Pilates


Vereinsheim
 
 
Seit September 2010 werden bei Blau-Weiß Bümmerstede Pilates-Kurse angeboten.
Diese Kurse finden dienstags und donnerstags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr im Vereinsheim des BWB am Dwaschweg 280 statt.

Nähere Infos und Anmeldung bei:
 
Susanne Thörmann:  Tel.: 0441 - 9400900
                               Mail: thoermann@ewetel.net







Die sechs Pilates-Prinzipien

1.Kontrolle: Die Ausführung aller Bewegungsabläufe soll langsam und kontrolliert erfolgen. Nur so werden auch die kleineren Muskeln gestärkt.

2. Konzentration: Mit Hilfe der Konzentration werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Aufmerksamkeit ist völlig auf den Körper gerichtet.

3. Atmung: Bei allen Übungen laufen Atmung und Bewegung synchron ab. So werden Verspannungen verhindert und die Tiefenmuskeln erreicht.

4. Zentrierung: Das so genannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken. Wenn Sie dieses aktivieren, beugen Sie Rückenschmerzen, Organsenkungen und Blasenschwäche vor.

5. Entspannung: Entspannung im Pilates bedeutet nicht, die eigene Körperspannung aufzugeben, sondern Verspannungen aufzufinden und sie zu lösen.

6. Fließende Bewegungen: Die einzelnen Übungen und Bewegungen werden fließend und ohne Unterbrechungen ausgeführt.








Aus dem Gruppen-Leben:

Jeden letzten Dienstag Vormittag vor den Weihnachtsferien treffen sich die drei Sportgruppen Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Qigong zum gemeinsamen vorweihnachtlichen Frühstück im Vereinsheim.



Wir verwenden ausschließlich technische Cookies, um die Benutzerfreundlichkeit unserer Seite zu verbessern. Cookies für Marketing, Analyse oder Präferenzen sind nicht im Einsatz.
Weiterführende Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung .